基礎体温について

バストアップサプリメントの飲み方を紹介します。

前のページでは、基礎体温をしっかり測って、自分のホルモン状態をしっかり把握することをオススメしましたね。

そうして今自分が「卵胞期」であるか、「黄体期」であるかがわかりましたら、それぞれにあったバストアップサプリメントを選びましょう。

「卵胞期」つまり、生理後から排卵日まで、卵胞ホルモン（エストロゲン）が分泌されているときには、「プラエリア」「ブラックコホシュ」が良いとされています。

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「プラエリア」の効果的な飲み方として、カルシウムと一緒に摂ると吸収率が高いといわれていますので、同時に摂ると良いでしょう。

次に、「黄体期」つまり、排卵日から生理まで、黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌されているときには、「ワイルドヤム」「チェストツリー」が良いとされています。

「ワイルドヤム」ならこういった商品⇒こちら

このようにして、基礎体温を測り、効果的にバストアップサプリを飲むようにしましょう。

ただ、注意しておいてほしい点は、女性ホルモンに関することのことですので、過剰摂取はもちろん厳禁です。

また、生理の遅れや、吐き気を感じたり、便が緩くなることもあるようなので、体調や体質をよく知り、少量から徐々に飲んだり、医師に相談してから服用するなどしてください。

あくまで、自己責任でよろしくお願いします。

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