基礎体温について

基礎体温表（基礎体温グラフ）とは

2007-09-26T07:00:59Z

基礎体温表とは、基礎体温グラフとも呼ばれますが、毎日計った基礎体温を記録しておくものです。その基礎体温表を見て、毎日の健康チェックを行うのです。ここに一般的な基礎体温表（基礎体温グラフ）を紹介しておきますね。毎日の基礎体温を折れ線グラフにしていくことによって、あなたご自身の基礎体温のパターンを把握することができます。基礎体温表は、薬局などでも入手するできますが、インターネット上で無料ダウンロードできるサイトもたくさんあります。また、婦人体温計プチソフィアというコンピュータ内蔵の基礎体温計でしたら、通常の電子体温計ほどの大きさですが、基礎体温を210日分まで自動記録し、自動的にグラフも作成します。体調などをメモでき、妊娠しやすい時期をマークで知らせたり、妊娠の可能性、体調トラブルを早期にお知らせする機能もついています。電池交換してもメモリーは消えません。アラーム時刻設定、メモの取消などの操作方法は、分かりやすいイラスト入りガイダンスで表示されます。目覚ましアラーム付き。オプションのパソコンソフト「マドンナ」で、パソコンでのデータ管理、プリントアウトも可能です。 ☆婦人体温計　プチソフィアはコチラ ⇒ ニシトモ婦人体温計プチソフィア ☆パソコンでの基礎体温管理ツールはコチラ ⇒ ニシトモ　基礎体温管理ツールUSBマドンナ

基礎体温表を無料ダウンロード出来るサイト

TERUMOテルモこのページの一番下にPDF形式でのダウンロードのリンクがございます。花王ロリエ花王ロリエのオリジナル基礎体温表。「日付入り」「日付なし」の２タイプ、さらに色やデザインのバリエーションも。 Female Health GIF形式

リンクについて

2007-09-26T08:56:51Z

当サイト「基礎体温について」はリンクフリーです。また、相互リンクも随時募集しています。ご希望の方はリンク完了後、(1) 貴サイト名、(2)貴サイトのＵＲＬ、(3)貴サイトの紹介文、(4)当サイトに貼ったリンクがある貴サイトのＵＲＬ、の４点を明記の上、メールにてご連絡下さい。こちらからリンクが完了いたしましたら、お返事を差し上げます。ご連絡なく、お時間をいただく場合や、当方が不適切（違法サイト、アダルト、薬事法に触れるサイト、ネットワークビジネス、当サイトにふさわしくないと管理人が判断した場合など）と判断し、相互リンクをお断りすることがございますことをあらかじめご了承ください。【サイト名】基礎体温について【ＵＲＬ】 http://kisotaion.accee.info/ 【紹介文】基礎体温を測ることによって、生理・妊娠・避妊などに必要な情報を得ることが出来ます。女性にとって重要な情報源ですので、きちんと知識を身に付けましょうね。

生理周期・月経周期

2007-09-26T10:10:40Z

生理周期または月経周期とは、生理（月経）がはじまった日から、次の生理（月経）のはじまる前日までをいいます。だいたい25日～35日くらいが一般的ですが、周期や日数は人それぞれ。年齢によって、体の状態（思春期､性成熟期､更年期など）が変わりますので、それによっても変わってきます。生理（月経）をつかさどっている卵巣は､排卵までの期間と排卵後黄体が形成され、退行するまでの期間をそれぞれ卵胞期､黄体期とよび､異なった機能を行っています。その状態を順を追って紹介しましょう。

卵胞期

卵胞期とは、卵胞が成長する時期で、増殖期とも呼ばれています。女性は生まれた時から、卵巣内にもっている原始卵胞が月に一度、卵胞に成長します。それから卵胞ホルモン（エストロゲン）を分泌します。卵胞ホルモン（エストロゲン）の働きによって、生理で血液とともに流れ出てしまった赤ちゃんのためのベッド（子宮内膜）を厚くし、妊娠のための準備を始めるんですね。卵胞ホルモン（エストロゲン）には黄体ホルモン（プロゲステロン）のような体温をわずかに上げる働きはないので、このときの基礎体温は比較的低温が続き、低温期と呼ばれています。

排卵

卵胞ホルモン（エストロゲン）によって、子宮内膜の赤ちゃんのためのベッドが厚くなり、受精卵を受け入れる準備が整うと血液中の卵胞ホルモン（エストロゲン）を感知した脳の下垂体というところから黄体形成ホルモンというホルモンが分泌されます。このホルモンの働きによって、卵胞から卵子が出てきます。これを排卵といいます。排卵された卵子は卵巣から卵管に吸い上げられ、その時に精子がいますと、受精するもしくは、受精する可能性が高い。このときの基礎体温はいったんガクンと下がります。

黄体期

黄体期とは排卵後生理が始まるまでの期間（約2週間）をさし、分泌期とも呼ばれています。排卵後の卵胞は黄体となり、黄体ホルモン（プロゲステロン）を分泌します。この黄体ホルモン（プロゲステロン）の働きによって、赤ちゃんのためのベッド（子宮内膜）はやわらかくなり、受精卵が着床しやすいように準備をします。このときの基礎体温は黄体ホルモン（プロゲステロン）がわずかに体温を上げる作用がありますので、高温期になります。

月経期

月経期とはいわゆる生理のことですね。卵胞期、排卵期、黄体期とせっせと、赤ちゃんが着床しやすいようにベッドを作っていたのですが、着床せずその役目を果たせなくなると、そのベッド（子宮内膜）は血液とともに体の外に排出されることになります。生理は通常、3～7日間続きます。基礎体温は、生理が始まると黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌が減って、また低温期になります。

基礎体温表から自分の月経周期を知る。

排卵は月経の14日(プラスマイナス2日)前頃におこり、受精や着床がなければ生理になります。排卵から次の生理まで（黄体期）の日数は14日前後で誰でもほぼ一定なのですが、生理の始まった日から次の排卵までの日数（卵胞期）は個人差があります。よって、卵胞期が長ければ、生理周期も長くなりますし、逆に卵胞期が短ければ、生理周期も短くなります。

基礎体温の高温期

2007-09-26T10:10:44Z

基礎体温を測っていると、ある程度一定の周期で、体温の高い時期と低い時期があります。この中で体温の高い時期を「高温期」といいます。基礎体温の高温期というのは、低温期の平均体温から0.3℃～0.5℃上昇して、12日～14日間安定することが望ましいといわれています。でも、あくまで私の意見ですが、あまりこだわらない方が良いと思います。厳密に考えすぎて、ナーバスになったりストレスになりますと、基礎体温の変動素因にもなりますので、そうなったら意味ありませんものね。もともと基礎体温自体が、それほど正確なものではありませんので意識しすぎないのがよいと思います。厳密な事を知りたければ、基礎体温表を持って行って、お医者さんに相談なされれば良いと思います。

高温期が訪れる訳

高温期が始まるのは、排卵日に排卵があり、排卵後の卵胞が黄体へと変化し、卵胞ホルモンと同時に黄体ホルモンを分泌しはじめます。高温期（高温相）は、この黄体ホルモンの作用によって起こります

高温期でわかること

(1) 妊娠高温期からいつもなら低温期に変わるのに、そのまま高温期の場合（16日以上高温期が続く）でしたら、妊娠している可能性は高いです。ただし、持続黄体存続症といって妊娠していないのに、黄体が持続して、高温期が続くことがあります。どちらにせよ、高温期が続いたら、お医者さんで検診してくださいね。妊娠を早期に診断することは、流産防止のためにも非常に大切なことですよ。 (2) 高温期が短い高温期が6日以内と短いときは、無排卵もしくは黄体機能不全のどちらの可能性が高い。もし3日以内しかない時は、無排卵の疑いが濃厚だそうです。お医者さんでご相談なさってください。 (3) 高温期の体温が全体的に低いとき高温期と低温期との温度差が0.3℃以下（高温期が全体的に低い）の場合、なおかつその期間が8日以下しか続かないようなケースは、黄体の働きが悪い可能性があります。ご心配な方は、お医者さんでご相談なさってください。 (4) PMS（月経前症候群） PMS（月経前症候群）とは、排卵後から月経が始まるまでの間（高温期）に起こる肉体的・精神的に起こる諸々の症状のことを言います。例をあげると身体的には、胸のはり・腰痛・肩こり・むくみ・便秘・下痢・頭痛・吹き出物・眠気・疲労感など。精神的には、イライラ・憂鬱・過食・無気力・集中力低下など。生理（月経）が起こると、PMSの症状は治まってしまうのがほとんどのようです。 PMSは、高温期に起こることがわかっていますので、基礎体温を測っていれば、その時期を知ることが出来ます。 (5) 安全日高温期だから安全日という意味ではありません。高温期中に安全日があります。安全日は排卵の５日後から生理の前日まで。卵子の寿命は大体1日、長くて3日。精子の寿命は大体3日、長くて7日間と言われています。特に低温期は精子が生き延びやすい環境ですので、低温期も危険日としたほうが良いと思います。でも、安全日だからといって完全に妊娠しないとは限りません。妊娠を望まない方は、避妊をして下さいね。

基礎体温と産み分け

2007-10-24T10:44:24Z

子供が出来るなら、男の子でも、女の子でもどちらでもいい。子供に恵まれるだけで本当に幸せなこと。ほとんどの人がそう思うことでしょう。でも、もし、産み分けが出来たなら・・。と心の中で考えてしまうことも実際あることも確かだと思います。どちらにせよ、悪いこととは思いません。状況によっては、「男の子が欲しい」「女の子が欲しい」と思うことは、ある意味自然なことかもしれません。。多くの産院では、ご希望があれば、産み分けの指導をしてくれるそうです。もっとも、指導をしてもらったからと行って確実に産み分けが出来るわけではありません。しかし、かなりの確立で産み分けが出来るそうです。簡単ですが、そのメカニズムを紹介したいと思います。まずは遺伝子の話を少し。性別を決める遺伝子は、染色体の中にあるのですが、精子が持っている23本の染色体のうち、23番目の遺伝子が、男女の性別の違いを表しています。染色体というのは、22組、44本までは同じ大きさの対になっているのですが、23組目だけが、男女によって違うのです。その組み合わせは、「女の子」X染色体＋X染色体を1組とする性染色体。「男の子」X染色体＋Y染色体を1組とする性染色体。そして、X染色体しか持っていない精子を、X精子といい、Y染色体を持っている精子をY精子といいます。したがって、卵子が、X精子と出会い受精すると、女の子が、卵子が、Y精子と出会い受精すると、男の子が産まれるということになるそうです。そこで、X精子の特徴をあげると、(1)酸性に強い(2)数が少ない(3)寿命が長いといったような特徴があげられます。逆にY精子の特徴は、(1)酸性に弱くアルカリ性に強い(2)数が多い(3)短命通常、女性の膣内は酸性です。（X染色体には良い状態です）そして、排卵日に近づくにつれ少しずつですが、中性に近づいてきます。その理由は、子宮の入り口にある子宮頸菅から、アルカリ性の粘液が分泌されるためです。ほとんど中性になるのは、排卵日。排卵日には、膣のなかはアルカリ性とまではいかないものの、酸性ではなく中性に近くなります。男の子を望む方は、排卵日が、最適の日です。逆に女の子を望む場合、膣の中で酸性が強い日を選んで『仲良し』するのです。酸性が強い日は、排卵日の2日～3日前です。基礎体温をきちんと測り、その日を特定して下さい。以上のように、基礎体温を測り、基礎体温表をつけることによって、産み分けをされておられる方も大勢いるようです。もしあなたも、お考えなら、参考になさって下さい。それと、基礎体温を測って更に排卵日の確定を確実なものにされたいかたには、良い商品がございます。『レディデイ・アルファ』といいまして、唾液の状態を見るだけで、排卵日がわかるという優れもの。小さい物ですから、バックに入れて持ち運びも出来ますし、電池を入れ替えるだけで何度でも使えます。詳細は、コチラからどうぞ ⇒ 排卵日チェッカー『レディデイ・アルファ』

相互リンク1

2007-10-29T08:45:41Z

ベイリンクお悩みサーチアンドロメダKM Beauty Mama 相互リンクマニア・ビューティー相互リンクマニア Seostream.net webdesire seofeel.net お手軽相互リンク相互リンクWEBサイト相互リンクポータル相互リンク SP 即！相互リンククイック相互リンク健康・美容相互リンク

健康リンク集1

2007-11-05T08:03:38Z

赤ちゃん元気妊娠・出産・育児妊娠から出産までの経過をエコー写真から、四次元超音波動画をデジタル化してまで掲載育児に疲れたら之ページは、いいです！はじめてのセルライト除去！はじめてのセルライト除去！では、気になる太ももや下半身のセルライト除去について分かりやすく紹介しています。子供を守る紫外線対策！子供を守る紫外線対策では、悪化する地球環境から子供を守るあらゆる対策法をご紹介しています。驚き！ヒアルロン酸注射（注入）の効果ヒアルロン酸がお肌にとってとても有効であることはみなさんご存知ですよね。でも、ヒアルロン酸注射のやり方、デメリット、効果となるとほとんど知られていません。そこのところを詳しくご紹介します。驚き！コラーゲンの効果コラーゲンの情報を得るだけではあなたの未来は知れています。コラーゲンの本質を理解し自分のために活用できること、それが若くいられる絶対条件です。ニキビ治療の扉ニキビ治療の扉では、気になる大人にきび、背中にきび等の治療法をはじめ、皮膚科などで受けられる高度治療の注意点なども解説しています。美肌スキンケアのすべて美しい人、美しくなった人たちには、それなりの理由があることをご存知ですか？もちろん表面的なものだけではいけませんが、お肌スキンケアがその一歩であることは否定できない事実です。美肌スキンケアで効果的なスキンケア技術を身につけましょう。目の下・顔のたるみ解消術あ～なんだこの目の下のたるみは、良く見たら顔も全体的にたるんでるじゃないか！？最近このように感じているなら、手遅れになる可能性があります。老化という避けては通れない問題をいつまでも無視しているとあとあと手痛いしっぺ返しがあるのです。後悔する前にたるみ解消法を勉強しましょう。まるわかり！洗顔方法と洗顔料選び魅力的な広告に心躍らされているようでは、あなたの肌は救われません。地に足をつけ、毎日の洗顔に命をかけましょう。そのやり方がここに書かれていますから。乾燥肌対策と潤いスキンケア乾燥肌の悩みはなんと言っても極度の「かゆみ」。乾燥肌対策と潤いスキンケアでは、自宅でも簡単にできる乾燥肌対策をご紹介します。大人だけでなく、子供、赤ちゃんの乾燥肌対策まで解説していますので、ぜひご覧ください。二重まぶたを自力でつくる方法！やっぱり二重まぶた！そう思っている方は必見です。なぜなら大げさな美容整形などにたよらない自力二重まぶたをつくる方法を無料で教えるのですから。にきび治療のすべてにきび治療のすべてでは、気になる大人にきび、背中にきび等の治療法をはじめ、皮膚科などで受けられる高度治療の注意点なども解説しています。毛穴ケアの全て毛穴ケアの全てでは、毛穴が開いて困っている悩みや黒ずんで悩んでいる方が知りたい情報を配信しています。肌のたるみに小顔マッサージクリーム専門店しわ　たるみ　対策用、小顔マッサージクリーム、専門店、アンチエイジング通販化粧品不思議な気の世界　新・気功法心と体を癒し、運勢を変え、悩み事を解決する新・気功法。健康診断結果の見方健康診断結果を見る時に必要な知識と判断基準についてまとめたサイトです。検査値を色表示で区切り、検査結果がどのレベルかが一目でわかります。東京の人間ドック・有料老人ホーム専門機関医療法人社団同友会医療法人社団同友会グループ：人間ドック専門機関・介護付有料老人ホーム等を運営。有料老人ホーム八王子同友会・長寿の森東京都八王子市にある介護付有料老人ホーム・介護施設の八王子同友会長寿の森東京の人間ドック専門機関同友会春日クリニック人間ドック・生活習慣病予防の健康診断：東京都文京区の人間ドック専門機関。東京都品川の人間ドック専門機関同友会品川クリニックＪＲ品川駅徒歩4分、同友会グループの連携で健康管理を支援。人間ドック専門機関。株式会社　北本グリーンセンター観葉植物レンタル・観葉植物リース・貸植木、お花を使った寄せ植えやプランターのレンタル・販売も行っております。

オギノ式避妊法

2007-12-19T23:13:51Z

『オギノ式』とは、荻野久作博士が発見した月経周期に関する学説で、本来は避妊法では無く、不妊治療におけるタイミングを測るために広めましたが、昨今では、避妊法と解釈される方が多いようです。『オギノ式』は、月経周期（生理周期）を利用する事で妊娠しやすい時期を回避して性交を行うという方法です。

オギノ式から算出する、安全日

精子の受精可能（生存）期間を3日として考え、月経周期が規則的で、３０日に１回月経がある女性は、排卵日はだいたい、次回月経予定日の１２～１６日前の間になります。よって、次回月経予定日の１１日～１９日前は妊娠しやすい時期、つまり危険日で、次回月経予定日の１０日前が安全日となります。簡単にいうと、最短周期から１８日を引いた日が危険日の１日目となり最長周期から１１日を引いた日が危険日最終日ということになります。ただし、『オギノ式』は、完全な避妊法とは言えません。月経や排卵日は生理不順の方は、一定しませんし、定期的な人でも、体調の変化でしばしば変わるものです。また、産後、または授乳期には利用できませんし、どちらか片方だけでは解決出来ず、お互いの協力が必要です。よって、あくまで『オギノ式』は目安にしかなりません。避妊目的で『オギノ式』を頼るのは危険ですので、あくまで参考程度にとどめておいてくださいね。避妊をお考えであるなら、「コンドームの着用」など、他に確率の高い避妊法をオススメします。

基礎体温計(婦人体温計)はどれがいい？

2007-12-20T01:10:27Z

基礎体温を測るのに、基礎体温計（婦人体温計）が必要になるのですが、どういった商品が良いのか悩んでしまいますね。特に、生理不順などで排卵日や生理の日が特定できない人や、不妊治療、避妊のことを考えておられる方にはどういった婦人体温計が良いのでしょうか？という、質問がかなり多く聞かれます。婦人体温計の選び方なのですが、不妊専門のお医者様にかかられた方は、ほとんどが電子体温計ではなく、「水銀計にするように」と言われます。その理由は、電子体温計よりも水銀計の方が正確な体温を測ることが出来るからです。なので、切実に妊娠がしたいとのご希望がある方は、水銀計の体温計をオススメします。ただ、水銀計の体温計は、ご存じの通り、割れると怖い、測った後の記録の手間などがあります。基礎体温は毎日測ることが大事なので、出来る限り手間を少しでも減らしたいもの。普段の体調の管理などに基礎体温を測る場合は、電子体温計でも良いと思います。最近の電子体温計はすごく便利になっていまして、体温計でいろんなデータを蓄積できる物やパソコンでデータ管理できる物も販売されています。これなら、朝起きてすぐに測り体温計にデータを蓄積しておき、時間があるときにパソコンにデータを送れば、自動で基礎体温表を作成してくれたり、グラフ作成をしれくれたりします。すごく便利ですよ！ ☆当サイトのオススメ婦人体温計はコチラ ⇒ オススメの電子婦人体温計 USBでパソコンでデータ管理が出来る電子婦人体温計セットはコチラ ⇒ 電子婦人体温計セット

婦人体温計・プチソフィア BT14とUSBマドンナ

2007-12-20T02:11:59Z

婦人体温計・プチソフィア BT14と、パソコンで管理が出来るソフトが付いた、USBマドンナを紹介します。先ほどにも申しましたように、厳密な体温を測る必要のある方、不妊でお医者さんにかかられておられる方は、水銀計をオススメしますが、体調管理や、ダイエット、スキンケア目手的であれば、電子体温計で十分です。電子体温計にもかなりの商品数がありますが、このページでは、婦人体温計・プチソフィア BT14を紹介します。この婦人体温計の特徴は、なんと言っても小さくて、欲しい機能がたくさん盛り込まれていることです。体温を自動記録してグラフ表示、体調のメモが入力（生理痛、性交、薬の飲用など6種類のメモが入力可能）、妊娠しやすい時期をマークでおしらせ機能、体調トラブルを早期にお知らせ機能など。。基礎体温を測る最大のネックは、手間であること。毎日、朝起きてすぐに体温を測り、メモを取るこれがなかなか手間で、やめてしまわれる方がすごく多いんですね。でも、婦人体温計・プチソフィア BT14であれば、その手間をかなり省くことが出来ます。また、セット販売のUSBマドンナであれば、その毎日とりとめているデータをパソコン管理をすることが出来、すぐにプリントアウトが出来るので、お医者様に持って行くときにも、とっても便利です。基礎体温をこれから測っていこうと思っている方、測ったことはあるけど、手間でやめてしまった方に特にオススメですので、一度おためしください。 ☆当サイトのオススメ婦人体温計はコチラ ⇒ オススメの電子婦人体温計 USBでパソコンでデータ管理が出来る電子婦人体温計セットはコチラ ⇒ 電子婦人体温計セット

排卵日チェッカー

2007-12-20T02:42:06Z

排卵日チェッカーって、あるのをご存じでしたか？排卵日チェッカーとは、排卵日を知ることが出来る道具です。意外と簡単に排卵日を知ることができるんですよ。基礎体温を測るのは、基本的に排卵日を知るために測るものです。基礎体温を測ってそのデータを元に排卵日を特定（予想）するために基礎体温をはかるといっても、過言ではありません。もちろん、不妊治療でお医者様にかかられておられる方は、お医者様を優先されるのが当然なのですが、普段の体調管理、スキンケアやダイエット目的で基礎体温を測ったり、排卵日を知りたい方にはもってこいです。最近、ダイエットサプリメントを飲まれる方も多くなったのですが、ダイエットサプリメントも実は飲むときのホルモンの状態をよく把握して飲まないと効果が無いどころか、逆効果の時もあるのですよ。女性ホルモンは、排卵日を境にで変わります。最近多いとされるPMS（月経前症候群）なども、大きく女性ホルモンが大きく関わっているとされているので、そういった観点からでも、排卵日を知ることは重要ですね。そんな排卵日を知る「排卵日チェッカー」が、当サイトでもオススメしている商品はコチラ

排卵チェッカー「プチアイビス」

2007-12-20T03:29:08Z

排卵チェッカー「プチアイビス」は、本当に簡単に排卵日を知ることができます。使い方も簡単で、しかも携帯にも便利なリップスティックサイズ。また電池すらいりませんので、維持費もかかりません。それこそ、お仕事中でも旅行先でも、持っていれば少しの時間で排卵のチェックをすることが出来るので、とっても便利です。妊娠をしたいって方には、本当に便利だと思います。もちろんダイエット目的で女性ホルモンの状態を知りたいときにも排卵日を知ることは必須ですよね。女性ホルモンは、排卵日で切り替わりますので、出来るだけ知っていた方が良いと思いますよ。排卵チェッカー「プチアイビス」はこちら ⇒ 唾液・排卵チェッカープチアイビス 唾液・排卵チェッカープチアイビスは、特殊なレンズで、自然光にかかげると結晶が確認できます。その唾液の結晶で排卵日を知ることが出来ます。 5分～10分で完了する、プチアイビスご使い方 (1)カバーを外し、レンズを拭き取ります。 (2)レンズの裏側に唾液を薄く塗り約5～10分位乾かします。 (3)レンズを元に戻します。 (4)自然光や、蛍光灯等に向けながらレンズを覗き、個人の視力に合わせピントを回しながら調節する。たったこれだけです。簡単でしょ？

育児関係リンク集1

2007-12-22T13:39:59Z

０からはじめるお得な育児生活妊娠、出産、育児または生活の中で知っておけばお得な情報を紹介しています。妊娠？不妊？未妊？少子化？妊娠出産ってすばらしい！３児の母が考える少子化対策。妊娠Q&Aてんこもり！不妊、妊娠、出産用語も解説あり！妊娠したら出産の病院選び妊娠したら、出産までの病院選びをしましょう。４度の出産５つの病院”～妊娠中毒症、陣痛室での出産、こども病院搬送～さまざまな経験から、まちがえない病院選び＝元気な赤ちゃんを生めるポイントを教えます。　

バストアップのために基礎体温を測る

2007-12-22T14:15:32Z

最近バストアップのために基礎体温を測る人が増えてきているんですよ。どうしてだかわかりますか？そう、最近はやりの「バストアップサプリメント」を摂られる方が増えたからです。バストアップサプリメントの効果を最大限に引き出すには、女性ホルモンの状態をしっかり把握しておかないと、その効果を引き出すどころか、逆効果にもなりかねないんです。なので、バストアップサプリをとって、効果があった人は、しっかり基礎体温を測っているんですよ～。さて、それではごく一般的なバストアップサプリメントを摂るための基礎体温の利用の仕方の解説をしようと思います。女性ホルモンは、排卵日を境に、「卵胞期」「黄体期」に分かれますが、「卵胞期」には、卵胞ホルモン（エストロゲン）が分泌され、「黄体期」には、黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌されます。卵胞ホルモン（エストロゲン）は、排卵の準備をするホルモンですが、豊かな胸、紙、きれいな肌、ウエストのくびれなど女性らしさを司るホルモンです。一方、黄体ホルモン（プロゲステロン）は、排卵を制御し、体温を上げる作用があり、妊娠の準備をするホルモンです。赤ちゃんのためのベッド（子宮内膜）を用意して受精しやすくしたり、乳腺を発達させる役割があります。さらに、コラーゲンの生成にも関係していて、美肌、髪の毛の状態を良くする作用もあります。また、卵胞ホルモン（エストロゲン）の量が少ないと、黄体ホルモン（プロゲステロン）の量も少ないとされ、それが胸の小さい理由と考えられています。これら「卵胞ホルモン（エストロゲン）」「黄体ホルモン（プロゲステロン）」の作用を理解し、それぞれの作用を利用しながら効率よくサプリメントを飲むことにしましょう。ただし、妊娠を希望されている方、妊娠がわかった方、授乳中の方は、サプリメントはオススメしません。女性ホルモンに大きく作用するサプリメントは、妊娠中の子供や、母乳に大きく影響されるので、控えておく方が良いですので。完全に、母乳が終わってから、医師に相談してからにしましょう！あ、それと、サプリを飲まなくてもバストアップする方法があるのですが興味ありませんか？のべ1000人以上もバストアップさせ、噂が広がり「笑っていいとも」他多数出演されています。自宅で簡単にできる方法で、やり始めた時から実感でき、１０代、２０代、３０代、４０代と年齢を問わず、授乳後の方にも実践していただける簡単なバストアップ法です。詳細はコチラからどうぞ　⇒　バストアップ法

バストアップサプリメントの飲み方

2007-12-22T15:12:47Z

バストアップサプリメントの飲み方を紹介します。前のページでは、基礎体温をしっかり測って、自分のホルモン状態をしっかり把握することをオススメしましたね。そうして今自分が「卵胞期」であるか、「黄体期」であるかがわかりましたら、それぞれにあったバストアップサプリメントを選びましょう。「卵胞期」つまり、生理後から排卵日まで、卵胞ホルモン（エストロゲン）が分泌されているときには、「プエラリア」「ブラックコホシュ」が良いとされています。たとえば、「プエラリア」ならこういった商品⇒こちら「プエラリア」の効果的な飲み方として、カルシウムと一緒に摂ると吸収率が高いといわれていますので、同時に摂ると良いでしょう。次に、「黄体期」つまり、排卵日から生理まで、黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌されているときには、「ワイルドヤム」「チェストツリー」が良いとされています。このようにして、基礎体温を測り、効果的にバストアップサプリを飲むようにしましょう。ただ、注意しておいてほしい点は、女性ホルモンに関することのことですので、過剰摂取はもちろん厳禁です。また、生理の遅れや、吐き気を感じたり、便が緩くなることもあるようなので、体調や体質をよく知り、少量から徐々に飲んだり、医師に相談してから服用するなどしてください。あくまで、自己責任でよろしくお願いします。あ、それと、サプリを飲まなくてもバストアップする方法があるのですが興味ありませんか？のべ1000人以上もバストアップさせ、噂が広がり「笑っていいとも」他多数出演されています。自宅で簡単にできる方法で、やり始めた時から実感でき、１０代、２０代、３０代、４０代と年齢を問わず、授乳後の方にも実践していただける簡単なバストアップ法です。詳細はコチラからどうぞ　⇒　バストアップ法